Tiomila närmar sig..

Med bara två månader kvar till tiomila genomfördes den 25 februari ett första tiomilamöte. Deltog gjorde stora delar av Miners toppnamn.

Det var en härlig stämmning och ett taggat lag som samlades i Stockholm på den första inofficiella tiomilasamlingen.  På mötet diskuterades vem som ska ha vilken sträcka och hur vårens träning ska läggas upp. Det presenterades också nya rön från boken träning och efter diskusion bestämde miners trupp att de ska fokusera på dessa riktlinjer under våren.

1.       Vattenbalansen i kroppen är mycket viktig för prestationer, rätt vattenbalans = vit-ljusgul urin.

2.       För tidig träning kan vara bortkastad.

3.       Lyssna på kroppen.

4.       Lita på mig själv.

5.       Ta en kontroll åt gången.

6.       Juniortiden är en lärotid

Februarilaget

Str

1: 9km TG

2: 12km DB

3: 17km MM

4: 9km FLA

5: 12km VF

6: 6km HÄLL

7: 6km HOLM / AHLBÄCK

8: 11km RALLE

9: 11km OSSY / RLA

10: 17km HÖIJE

Viss förändring kan komma att ske, detta laget är inte spikat.

Med bara två månader kvar närmar sig tiomila med stormsteg, det är dax att vässa formen!